FitPilates®

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Il FitPilates®, metodo brevettato dal Wellness Trainer Giovanni Rebershak, è  un’ attività a corpo libero adatta a tutte le età che utilizza le tecniche Pilates per ottenere straordinari risultati a carico della flessibilità e della forza muscolare.

Il FitPilates® Permette uno sviluppo generale della muscolatura, con particolare attenzione alla fascia addominale, mediante esercizi più o meno dinamici svolti principalmente a terra sopra un materassino, con o senza piccoli attrezzi.

Il FitPilates® è basato su una precisa progressione didattica che permette di introdurre con efficacia il Pilates nelle lezioni di gruppo.

Il FitPilates® porta a un aumento della forza muscolare, miglioramento della mobilità articolare, controllo della respirazione, benessere psicofisico generale, miglioramento dell’equilibrio posturale. Con una pratica costante si avrà nel giro di poche settimane un riscontro benefico sui dolori lombari, dorsali, cervicali e in generale dovuti a postura scorretta.

La pratica del Fitpilates è progressiva,  non è traumatica e non ha controindicazioni.